家有小孩的父母都面临一个相同的老大难问题 —— 哄孩子入睡。孩子愈小愈容易烦躁，如果孩子在睡前扣不安定，会影响孩子质量和数量的睡眠，若在睡眠不足的情况下，孩子易发胖、精神紧张。那么到底有什么有效的方式哄孩子入睡呢？
第一，建立固定的睡眠时间表和习惯。宝宝自出生开始，父母就要让宝宝建立必要的规律性睡眠，定期睡觉形成习惯，有利于孩子睡眠的养成。
第二，睡前温馨的情调营造。父母宜在小孩睡前，就营造出一种温馨的情调，轻柔的气氛放逐睡前的焦虑不安，使得小孩能够顺利的入眠。
第三，上床前足够的活动量。这里活动并非锻炼，而是关联小孩日常的活动，室外的玩耍、父母与孩子的交流等等都是极好的，让孩子有充足的精力消耗，便于在睡觉时心情平稳，入睡更容易。
第四，哄故事，歌曲，来安慰孩子入睡。这也是一个常见而有效的方法。父母可以带着孩子最爱听的歌儿一起哼哼，可以用婴儿书给孩子讲讲温馨的故事，将小孩爱睡懒觉变成亲子温馨的时光。
以上，就是哄孩子入睡的几种有效方式，孩子的眠眠是身体健康和心理发展的基石，希望家长们能够利用以上方式来照顾孩子的睡眠健康。