ASMR（自动回贴性减压）的兴起，除了受到大家的热捧外，也帮助人们改善睡眠质量。研究表明，在聆听ASMR音频的人中，他们的压力水平明显降低，同时也能够改善睡眠质量。不仅如此，最近有一种特殊的ASMR应用——“番茄时钟助理”，可以帮助人们进入深睡，诱导眠眠进入健康及有质量的睡眠状态。
番茄时钟助理使用ASMR音频，通过影响大脑的反应来帮助人们建立健康的睡眠习惯。可以从几个方面来认识它：首先，它可以放松身体，使大脑转移到安稳的状态；其次，它能够将我们的思维转换成高质量的睡眠；再者，它可以有效地减缓清醒时间并调节睡眠模式。此外，它还可以哄骗大脑进入深睡，从而实现眠眠，让人在每晚有一个安稳的睡眠。
此外，使用番茄时钟助理也就意味着使用ASMR声音，这种声音通常非常轻柔，比如消除背景噪音，水声，叹息，低沉的谈话以及其他令人放松的自然声音。由于ASMR的原理是应用柔软的声音来激发我们的大脑皮层，可以改善人们的睡眠质量，以及减少负面的情绪，达到舒缓的强度。
ASMR声音有助于休息，而番茄时钟助理可以帮助人们睡眠质量得到改善。它可以帮助人们放松，建立健康的睡眠习惯，减少清醒时间，调节睡眠模式，改变思维模式，以及消除负面情绪。所以，让ASMR声音助你入睡，选择番茄时钟助理，它可以帮助你休息，享受一个健康而有质量的睡眠！