在快节奏的生活中，许多人饱受失眠或入睡困难的困扰。幸运的是，如今网络上有很多免费的哄睡视频资源，能够帮助放松身心，快速进入梦乡。以下是10个值得尝试的免费哄睡视频推荐：
1.ASMR轻柔耳语：通过温和的耳语和细腻的声音触发放松反应，适合对声音敏感的人群。
2.白噪音助眠：雨声、海浪、森林等自然白噪音，有效屏蔽外界干扰，营造宁静的睡眠环境。
3.冥想引导入睡：专业的冥想导师通过舒缓的引导词，帮助你放松大脑，缓解焦虑。
4.轻音乐钢琴曲：柔和的钢琴旋律能够平复情绪，适合喜欢音乐助眠的人。
5.睡前故事：成人或儿童都可以通过听温馨的睡前故事，逐渐进入睡眠状态。
6.呼吸练习视频：跟随视频中的呼吸节奏，调整身心状态，快速入眠。
7.视觉放松画面：星空、海底等缓慢变化的画面，搭配舒缓音乐，带来视觉与听觉的双重放松。
8.渐进式肌肉放松：通过视频指导逐步放松身体各部位，缓解肌肉紧张。
9.颂钵疗愈音效：颂钵的共振声音能够深度放松神经系统，适合压力大的人群。
10.猫咪呼噜声：科学研究表明，猫咪的呼噜声频率有助于人类放松，这类视频尤其受欢迎。
这些视频可以在YouTube、B站、喜马拉雅等平台免费找到。选择适合自己的类型，坚持使用一段时间，睡眠质量可能会显著改善。祝你夜夜好眠！