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打开微博,看到健康博主分享喝牛奶、褪黑素、泡脚贴等小贴士。在小红书9万+的睡眠笔记中,甚至出现了舔小麦、轻声等新的睡眠方法,旗帜、柴娜等睡眠博主和睡眠师的独立职业应运而生。有用户说买产品要几千块钱,听不到睡觉的声音就睡不着。
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女性向
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酒精可以促进睡眠,因为人们喝酒后头晕,容易睡在床上,甚至建议女性在睡觉前喝一些酒,其中的葡萄成分有助于睡眠。
这些看似有助于睡眠的新趋势,被称为5分钟成功睡眠,实际上并不有利于睡眠,过度依赖,但让你变得越来越累,睡得越来越累,适得其反。
数据背后反映了睡眠经济的巨大市场空间,越来越多的企业进入睡眠。从医疗保健产品、床上用品、音频应用程序到智能硬件,正在从多个角度提供睡眠辅助产品。
近年来,睡眠服务、睡眠辅助视频和ASMR视频都以睡眠辅助的播,都打着睡眠辅助的旗号。确实有一些人通过这类事情获得了相对理想的睡眠速度和睡眠质量。
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